体感方法・基本
1.体感時間は15分~40分くらいです。
2.もう1つの体感時間の決め方は、「気持ちよくなってから10分」です。
3.体感時間が長いかどうかは、翌朝に「疲れ」「だるさ」が出ると長いです
(その場合は、体感をやめるのではなく、時間を短くして体感してください)
4.1度体感して、もう1度体感する場合は、2時間は開けてください(体をリセットしてから体感してください)
5.水分は、体感前後に、十分摂取してください(「汗」の粒子が小さくて「汗」を感じないだけで、「汗」はかいています
6.着替える必要と、体感後のシャワーは必要ありません
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